注意事项

▼装备提醒

必带：防滑运动鞋、（要磨合过）速干衣裤、双肩背包（徒步禁止手提袋）午餐干粮，水至少1.5L＋备用功能饮料，头灯+雨伞/雨衣（有备无患）
可选：登山杖，防晒袖套，帽子、汗巾、相机，对讲机，充电宝等

▼干粮建议

食品：榨菜，湿润面包、八宝粥、黄瓜，水果，辣鸡爪等，等适量干粮(自己喜欢吃什么就带什么即可)

▼报名条件

1、限3-60周岁（其他年龄禁止参加）
2、户外更是依靠自己的活动，有不可预测的因素存在，我们的领队是照顾大家的朋友，但绝不是保姆，如您是公主病，变态男，不合群难相处，爱抱怨，喜欢发，变态男，不合群难相处，爱抱怨，喜欢发牢骚，没有集体团队精神，不建议参加本次活动

▼有一下疾病者禁止报名​

1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者
2、高血压和脑血管疾病患者
3、心肌炎和其他心脏患者
4、冠状动脉患者和严重心律不齐者
5、血糖过高或过低的糖尿病患者
6、孕妇，其他不适合运动的疾病患者

▼天气说明

天气变化莫测，一般而言：户外活动小雨、阵雨正常出行，中雨、大雨、暴雨取消活动原路退款，如遇不可控天气因素，请关注活动群通知，如果担心出行有雨而犹豫不决，建议别报名。

▼注意事项

1、患有不适宜登山及剧烈运动的隐性疾病者不可参加本次活动
2、活动全程请务必听从领队指挥，不可擅自离开徒步线路
3、徒步过程中，互相帮助，必须保持2人同行原则，包括去上洗手间等
4、注重环保，遵守原生态大自然法则，不破坏植被，不乱丢垃圾
▼免责声明
本次活动属个人自愿参加的户外探险活动，目的在于亲近大自然、挖掘自身潜力，体验野外生活，挑战体能极限，推动自助旅行活动。参加者均为户外运动爱好者，应有集体精神，相互照顾。组织方只提供组织、技术方面的支持，组织方不承担赔付责任（活动中已经为参加报了名的朋友购买了此次活动的个人保险），但组织方将尽一切努力进行救护与援助。（活动中已经为参加报了名的朋友购买了此次活动的个人保险），但组织方将尽一切努力进行救护与援助。